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スポーツ選手育成プラン

スポーツ選手の要素が、全てここにある。
ボーイズ認定トレーナーがあなたを変える！

スポーツ選手の症状

スポーツ選手は、特殊な動作の繰り返しやハードな練習によって独特の症状が出ます。
✓ オスグッド・ジャンパー膝
✓ シンスプリント
✓ 野球肩・野球肘
✓ 成長痛
✓ 肉離れ・筋肉の挫傷
✓ テニス肘
✓ 背中の分離症
✓ 膝の軟骨障害
✓ 踵・アキレス腱の痛み　･･･など

症状の原因

スポーツ選手の症状には、様々な原因があります
カラダバランス
1

特有の動作を繰り返すことで、
バランスが崩れている。

スポーツ選手は、何度も偏った動きを繰り返すことで、筋肉や骨格のバランスが偏り、いつの間にか本来の動きができなくなっている場合も少なくありません。
バランスが悪いままプレーをすることで、弱い部分に負担が生じ、症状が出やすくなります。
柔軟性
２

筋肉の疲労がたまり、
カラダが硬くなっている。

疲労を回復するために、ストレッチは必要であることは、皆さんがご存じのはず。
でも、十分に行っている選手は多くありません。
筋肉が硬くなると症状が改善しにくいだけではなく、ケガにもつながります。
パワー不足
３

瞬発力、バネの不足により、
思い通りのプレーができない。

プレーに対して、正しい筋肉をつけること。
これは、スポーツを上達するために最も必要な要素のひとつです。
でも、その分析は非常に難しく、誤った順番でトレーニングをしている選手も存在します。
まず、瞬発力や安定力など、何が必要か確認しましょう。
フォームが合っていない
４

自分のカラダの個性に合わせた
フォームでプレーしてない。

プロやあこがれの選手の動画を見て、「こんなプレーをしたい！」
そう思って練習に励んでいる選手は多いと思います。その気持ちは良いのですが、自分の個性に合っているかがとても重要です。
自分の個性に合ったフームにすると、最高のパフォーマンスを引き出すことができます！
成長期
５

成長期に合わせて鍛える。

成長期のタイミングには、個人差があります。
そのタイミングに合わせたプレー、トレーニングをしないと、全く意味がありません。
まわりに合わせるだけではなく、自分に合った鍛え方をすることが、将来につながります。

プランメニュー

スポーツ選手に必要な要素が全てそろっています
ーーーーーーーーーーーーーーー
❶、カラダの個性を検査
関節の柔軟性、筋肉のバランス、骨格のバランスなどの個性を確認します。
これによって、施術や指導内容が大きく変わります。
ーーーーーーーーーーーーーーー
❷、骨格・骨盤の矯正
骨格のバランスを整え、動きやすいカラダを取り戻していきます。
その場で可動域が変わる、即効性の高い施術です。
ーーーーーーーーーーーーーーー
❸、筋肉のストレッチ
カラダを動かしながら行う、「動的ストレッチ」
これにより、動きに対する柔軟性を取り戻していきます。
ーーーーーーーーーーーーーーー
❹、テーピング
試合に出たい！休みたくない！
そんな選手のために、関節をしっかりガード。
現役トレーナーが、ぴったりのテーピングを施術します。
ーーーーーーーーーーーーーーー
❺、トレーニング指導
成長期や種目を理解し、選手に合ったトレーニングを指導。2か月後には、プレーが変わります。
表示したいテキスト
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1,000円

育成プランの特徴

こんなサービスがあります
カラダの個性を検査
1
あらゆる関節の可動域、筋肉の柔軟性、成長期などを検査します。
これによって、今何が大切なのか、何をするべきかがハッキリと見えてきます。
カラダバランスを矯正
２
骨格や筋肉のバランスを整えます。
カラダバランスが整うと、動きが柔らかくなり、プレーのキレを取り戻すことができます。
柔軟性を取り戻す
３
「動的ストレッチ」を取り入れながら、筋肉を軟らかくしていきます。
疲労も回復しやすくなり、ケガをしにくいカラダになります。
トレーニング指導
４
トレーニングには順番があります。
同じようなトレーニングでも、角度や回数を変化させることで、効果は大きく変化します。
自分の思わぬ弱点がわかり、それを強めることで、パーフェクトな選手に育ちます。

校舎案内

泉尾ひかり鍼灸整骨院
〒551-0031
大阪市大正区泉尾1-31-12

Tel：06-6553-0210
営業時間：09:00～12:30　15:30～20:00
　　　　　（定休日：土曜午後、日祝）
交通アクセス：JR環状線・地下鉄鶴見線大正駅より徒歩10分
九条はばたき鍼灸整骨院
〒550-0027
大阪市西区九条1-15-22

Tel：06-6581-4154
営業時間：09:00～13:00　16:00～21:00
　　　　　土曜　～18:00
　　　　（定休日：日祝）
交通アクセス：地下鉄中央線・阪神なんば線九条駅より徒歩2分

よくあるご質問

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